UFIT: Δέκα χρόνια καινοτομίας στην άσκηση

Δέκα χρόνια λειτουργίας, γιορτάζει στις 5 Μαΐου 2025, το UFIT – το επίσημο Fitness Center του Πανεπιστημίου Λευκωσίας, σε μια καθόλα επιτυχή πορεία που ξεκίνησε το 2015. Τότε, το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας αποφάσισε να δημιουργήσει έναν χώρο άθλησης που θα ενσωμάτωνε την επιστήμη της άσκησης στην καθημερινότητα όχι μόνο των φοιτητών, αλλά και ολόκληρης της κοινότητας της Έγκωμης. Σήμερα, χιλιάδες μέλη έχουν ζήσει την εμπειρία ενός δεύτερου σπιτιού, όπου ο υγιεινός τρόπος ζωής θεωρείται αυτονόητος στόχος – και όχι πολυτέλεια.

Η διαδρομή και η φιλοσοφία

Το UFIT ιδρύθηκε με στόχο την ενσωμάτωση της ευεξίας στην πανεπιστημιακή εμπειρία. Με οδηγό την επιστημονικά τεκμηριωμένη άσκηση και τη ρήση «η άσκηση είναι επένδυση υγείας», προωθεί μια κουλτούρα fitness που ξεπερνά τα όρια των εγκαταστάσεών του: μέσω διαλέξεων διατροφής, δράσεων ευαισθητοποίησης και συνεργασιών με ακαδημαϊκά τμήματα, η γνώση και η φιλοσοφία της υγείας μεταφέρονται σε κάθε πτυχή της ζωής των μελών. Το UFIT πιστεύει ότι η εκπαίδευση σώματος και νου είναι αδιαχώριστη, και ότι η καθημερινή κίνηση αποτελεί μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό.

Εγκαταστάσεις και εξοπλισμός

Το UFIT εκτείνεται σε πάνω από 600 m² γυμναστηριακού χώρου και 100 m² αίθουσας ομαδικών τάξεων, διαθέτοντας δύο διακριτές ζώνες προπόνησης:

• Cardio zone με διαδρόμους, stair master, ARCs, ICARUS VR Fitness, ποδήλατα και ελλειπτικά τελευταίας γενιάς.
• Strength & Conditioning area με ελεύθερα βάρη, πλατφόρμες άρσεων και μηχανήματα αντιστάσεων CYBEX - Life Fitness & Technogym.

Ο εξοπλισμός υπόκειται σε προληπτική συντήρηση και κυκλική αντικατάσταση, διασφαλίζοντας μέγιστη ασφάλεια. Πιστοποιητικά καταλληλότητος προσκομίζονται ετησίως στον ΚΟΑ για ανανέωση της προβλεπόμενης άδειας. Η προσοχή στη λεπτομέρεια και η επένδυση σε υψηλής ποιότητας υποδομές αντικατοπτρίζουν τον

σεβασμό προς κάθε μέλος.

Προγράμματα και ομαδικές τάξεις

Κάθε εβδομάδα πραγματοποιούνται περισσότερες από 25 τάξεις ομαδικών προγραμμάτων: Les Mills BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, TRX® Suspension Training, Cross Training, Circuit Fitness, Zumba®, Yoga, καθώς και εξειδικευμένες τάξεις Glute Max και Abs & Glutes. Η ποικιλία και η δομή των μαθημάτων επιτρέπουν σε αρχάριους και προχωρημένους να ανακαλύψουν το στυλ που τους ταιριάζει και να εξελιχθούν με την υποστήριξη πιστοποιημένων γυμναστών.

Επιπλέον, το UFIT εμπλουτίζει τα προγράμματά του με σεμινάρια και workshops που αναδεικνύουν νέες τάσεις στο fitness, διατηρώντας το ενδιαφέρον και το κίνητρο των μελών ζωντανό.

Προπονητική ομάδα και εξατομίκευση

Η ομάδα του UFIT αποτελείται από πτυχιούχους γυμναστές με πολυετή εμπειρία. Κατά την πρώτη επίσκεψη κάθε νέου μέλους, τίθενται μετρήσιμοι στόχοι και παρέχεται δωρεάν, εξατομικευμένο πλάνο προπόνησης, το οποίο αναπροσαρμόζεται κάθε 6-8 εβδομάδες. Η κάθε προσέγγιση βασίζεται στις ανάγκες, τις δυνατότητες και τους στόχους του κάθε ασκούμενου.

Διατροφική υποστήριξη και λιπομέτρηση

Κατανοώντας ότι η άσκηση χωρίς ισορροπημένη διατροφή είναι ένα ημιτελές ταξίδι, το UFIT:

• Συνεργάζεται στενά με το Τμήμα Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου, προσφέροντας εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα.
• Διοργανώνει τακτικά Body Composition Events – mini-ημερίδες στις οποίες παρέχονται πλήρεις αναλύσεις σύστασης σώματος και στοχευμένες διατροφικές συμβουλές από πιστοποιημένους αθλητικούς διατροφολόγους.

UFit Bar – Fuel for Performance

Στον χώρο λειτουργεί το UFit Bar, προσφέροντας ιδανικές επιλογές για πριν ή μετά την προπόνηση:

• Πρωτεΐνες ορού γάλακτος σε ποικιλία γεύσεων,
• Μπάρες πρωτεΐνης, flapjacks και energy bites,
• Ηλεκτρολύτες, ισοτονικά ποτά και mineral blends,
• Vegan και gluten-free επιλογές για ειδικές διατροφικές ανάγκες.

Όλα τα προϊόντα είναι εγκεκριμένα από αθλητικούς οργανισμούς υψηλών ποιοτικών προδιαγραφών, προσφέροντας στα μέλη ασφάλεια και αξιοπιστία.

Υπευθυνότητα και ασφάλεια

Το προσωπικό του UFIT είναι πιστοποιημένο σε CPR/AED, ενώ οι γυμναστές διαθέτουν τουλάχιστον προπτυχιακό δίπλωμα. Οι χώροι αποδυτηρίων καθαρίζονται τέσσερις φορές την ημέρα με medical-grade καθαριστικά, ενώ το 24ωρο κλειστό κύκλωμα CCTV διασφαλίζει την ασφάλεια του χώρου. Στόχος είναι η προσφορά όχι μόνο ενός άρτιου αλλά και απόλυτα ασφαλούς περιβάλλοντος άθλησης.

Μέλη και εμπειρία πελατών

Τα μέλη του UFIT προέρχονται από διαφορετικές ομάδες: προπτυχιακοί και μεταπτυχιακοί φοιτητές, απόφοιτοι, ακαδημαϊκοί και κάτοικοι της Έγκωμης που επιθυμούν μια premium εμπειρία άσκησης σε πολύ προσιτές τιμές. Παρέχεται δυνατότητα επιλογής ανάμεσα σε μηνιαία πακέτα συνδρομής, βραχυπρόθεσμα εβδομαδιαία πακέτα ή πακέτα επισκέψεων. Όλες οι συνδρομές περιλαμβάνουν δωρεάν στάθμευση και πλήρη πρόσβαση στις εγκαταστάσεις και τα ομαδικά προγράμματα. Οι φοιτητές του UNIC απολαμβάνουν επιπλέον επιχορήγηση σε ειδικά πακέτα.

Συνεχίζουμε μαζί

Με σεβασμό στη δύναμη της άσκησης και τον ακαδημαϊκό του ρόλο, το UFIT δεσμεύεται να συνεχίσει να γράφει ιστορία ευεξίας. Για μια δεκαετία, έχει συμβάλει στην οικοδόμηση πιο υγιών σωμάτων και, κυρίως, πιο δυνατών κοινοτήτων. Με το βλέμμα στο μέλλον, προσκαλεί όλους να ζήσουν μια εμπειρία άσκησης που εξελίσσεται μαζί τους – στο UFIT: το γυμναστήριο όπου όλοι ταιριάζουν πραγματικά, ένα μέρος όπου η κίνηση γίνεται τρόπος ζωής και κάθε μέρα αποτελεί μια νέα αρχή.

FACTS & FIGURES

UFIT Fitness Centre - Πανεπιστήμιο Λευκωσίας

Προσωπικό:

9 άτομα και επιπλέον εξωτερικοί συνεργάτες

Manager:

Άρης Π. Χατζηπαναγή, BSc Sports Nutrition, MSc Exercise Science

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:

Διεύθυνση: 24, 28ης Οκτωβρίου

Έγκωμη, 2414 Λευκωσία

Τηλέφωνο: +357 22 842400

E-mail: ufit@unic.ac.cy

Ιστοσελίδα: https://www.unic.ac.cy/ufit/

Facebook: ufitcy

Instagram: @ufitfitnesscenter