Συστάσεις Πολιτικής Άμυνας για προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες
10:51 - 24 Ιουλίου 2024
Σε συστάσεις προς το κοινό, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών προχωρεί η Πολιτική Άμυνα.
Η Δύναμη της Πολιτικής Άμυνας, μετά από κίτρινη προειδοποίηση που εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας, σχετικά με εξαιρετικά ψηλή θερμοκρασία που αναμένεται να ανέλθει γύρω στους 41 βαθμούς στο εσωτερικό και γύρω στους 33 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά, προβαίνει στις πιο κάτω συστάσεις προς το κοινό, με στόχο την πρόληψη και την ορθή προετοιμασία για ελαχιστοποίηση των κινδύνων και των αρνητικών συνεπειών από τον καύσωνα:
- Αποφεύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις και τη βαριά σωματική εργασία κάτω από τον ήλιο.
- Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία, το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Αποφεύγετε χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Φοράτε δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Προστατεύετε το κεφάλι σας με καπέλο.
- Φοράτε γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Τρώτε μικρά και ελαφρά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχά σε λίπη.
- Πίνετε άφθονο νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- Αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Αποφεύγετε τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας.
- Χρησιμοποιείτε τεχνητά μέσα αερισμού (ανεμιστήρες) ή σύστημα κλιματισμού.
- Απευθύνεστε στον ιατρό σας για προβλήματα υγείας που ενδεχομένως να παρουσιαστούν.
- Μεριμνάτε για συγγενικά ή άλλα κοντινά σας πρόσωπα που είναι ηλικιωμένα ή χρήζουν φροντίδας.
Ροη Ειδησεων
Πριν 5 ώρες, 32 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Σε 21 ανήλθε ο αριθμός των νεκρών από την πυρκαγιά σε σχολείο στην ΚένυαΠριν 5 ώρες, 43 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Παναθηναϊκός: Ο Λίλο χάρισε τη νίκη στην Αλβανία με απόκρουση πέναλτι στο φινάλεΠριν 5 ώρες, 53 λεπτά | ΕΛΛΑΔΑ
Οι διάλογοι σοκ του ιερέα με την σύζυγό του στην Κρήτη-«Θα είμαι ο Θεός σου, θα με προσκυνάς»Πριν 6 ώρες, 1 λεπτό | ΕΛΛΑΔΑ
Καταστηματάρχης στην Καβάλα βιντεοσκοπούσε απόκρυφα σημεία πελάτισσάς τουΠριν 6 ώρες, 18 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Συναγερμός από CIA και ΜΙ6-Η παγκόσμια τάξη πραγμάτων απειλείται όπως δεν έχουμε ξαναδεί από τον Ψυχρό ΠόλεμοΠριν 6 ώρες, 32 λεπτά | Ποδόσφαιρο Διεθνή
Iρλανδία-Αγγλία: Ο Κάρσλεϊ έγινε ήδη... viral, μπέρδεψε τους πάγκους των ομάδωνΠριν 6 ώρες, 40 λεπτά | ΕΛΛΑΔΑ
Θρίλερ με αγνοούμενο συνταξιούχο από τη Κοζάνη-Πήγε εκδρομή στην Κωνσταντινούπολη και εξαφανίστηκε
