Γυναίκα 100 χρονών στην Αυστραλία, πηγαίνει πέντε φορές τη βδομάδα γυμναστήριο
22:20 - 31 Ιουλίου 2022
Για όποιον υποστηρίζει πως δεν μπορεί να γυμνάζεται καθόλου λόγω... ηλικίας, η γυναίκα αυτή είναι η «απάντηση».
Η Edna Sheppard είναι μια γυναίκα 100 χρονών που αγαπάει την γυμναστική και το δείχνει, αφού ακόμα και σ' αυτή την ηλικία συνεχίζει να πηγαίνει για άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα, αποδεικνύοντας στην πράξη πως η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.
Η ηλικιωμένη είναι πιστό μέλος του Broadmeadows Aquatic and Leisure Centre στο βόρειο τμήμα της Μελβούρνης εδώ και 40 χρόνια.
Παρά την ηλικία της, η Edna μπορεί να κάνει full push-ups, sit-ups, σανίδες, squats με μπάρα και προπονήσεις κρατώντας βάρη 5 κιλών σε κάθε χέρι.
«Μου αρέσει η άσκηση, με κάνει να νιώθω καλά και είναι σημαντικό να κρατάω το σώμα μου σε κίνηση», δήλωσε η Edna.
Στη δεκαετία του 1980, όταν ο αείμνηστος σύζυγός της Μαξ συνταξιοδοτήθηκε στα 60, «δεν ήθελε να κάθεται στο σπίτι και να μην κάνει τίποτα», γι' αυτό αποφάσισε να πληρώσει συνδρομή και για τους δυο στο γυμναστήριο.
Η γυναίκα πηγαίνει στο γυμναστήριο κάθε μέρα από Δευτέρα έως Παρασκευή. «Κάνουμε βάρη και κάθε είδους ασκήσεις στο πάτωμα, που μου αρέσουν», είπε.
Από την ηλικία των τριών έως τα εφηβικά της χρόνια, η Έντνα λάτρευε τον χορό, όπως ανέφερε.
Έκανε κολύμβηση και Zumba
Τα προηγούμενα χρόνια η Edna συμμετείχε σε οκτώ μαθήματα την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων της κολύμβησης και της Zumba.
Τις μέρες που δεν έχει όρεξη για γυμναστική, εξακολουθεί να φοράει τα αθλητικά της παπούτσια και να επισκέπτεται το γυμναστήριο έστω για μια προπόνηση.
«Κάνω ό,τι μπορώ, πρέπει να ξέρεις τι μπορείς και τι δεν μπορείς να κάνεις όσο μεγαλώνεις», είπε.
Κατά τη διάρκεια του lockdown λόγω του Covid, όταν τα γυμναστήρια ήταν κλειστά, η Edna γυμναζόταν στο σπίτι της.
Η συμβουλή της για μακροζωία
Η συμβουλή που δίνει στον κόσμο είναι να προσπαθούν σκληρά, να μην μένουν ακίνητοι και να καταλαβαίνουν το σώμα τους.
«Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε και τι δεν μπορείτε να κάνετε, δεν είναι καλό να πιέζετε τον εαυτό σας ή να τον βλάπτετε», τόνισε.
Όταν ρωτήθηκε ποιο είναι το μυστικό για να ζήσει κάποιος πολλά και ευτυχισμένα χρόνια, η Enda είπε ότι «το κλειδί είναι να φροντίζεις το σώμα σου και να είσαι ευγενικός».
«Δεν έχω καπνίσει ποτέ ούτε έχω πιει αλκοόλ και πάντα έκανα όσο περισσότερη γυμναστική μπορούσα», είπε. «Πάντα προσπαθούσα να είμαι καλά με τους ανθρώπους και να κάνω πράγματα για τους άλλους», κατέληξε.
Πηγή: gazzetta.gr
Ροη Ειδησεων
Πριν 8 λεπτά | Κύπρος
«Πολύ φιλόδοξο αναπτυξιακό πλάνο για τον τομέα της υγείας-Ξεπερνούν τα 100 εκατ. τα έργα που προγραμματίζονται»Πριν 20 λεπτά | Κύπρος
Κωνσταντίνος Λετυμπιώτης: Έμπρακτη και αυταπόδεικτη ψήφος εμπιστοσύνης η νέα διπλή αναβάθμισηΠριν 28 λεπτά | ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Κ. Λετυμπιώτης: Η Κυβέρνηση καταβάλλει κάθε προσπάθεια διάρρηξης του αδιεξόδου στο ΚυπριακόΠριν 31 λεπτά | ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Δέσμευση Κύπρου για εφαρμογή δράσεων κατά κλιματικής κρίσης εξέφρασε η Υπ. Γεωργίας στην COP29Πριν 45 λεπτά | ΕΛΛΑΔΑ
Θρήνος στο Αγρίνιο-Νεκρή 18χρονη, 22 μέρες μετά το θάνατο του 20χρονου αδελφού τηςΠριν 53 λεπτά | ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Β. Πάλμας: Υπενθύμιση του χρέους μας οι ηρωικές πράξεις των πεσόντωνΠριν 1 ώρα, 13 λεπτά | ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Δύο Κύπριοι γιατροί στην ηπατολογία εκπαιδεύονται στη Γερμανία-Υπογράφεται συμφωνία
