Φακές σούπα με ξίδι

06:30 - 23 Μαρτίου 2022

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Θρεπτικότατη! Συνταγή από τον chef Σάββα Μάππουρα.

ΥΛΙΚΑ

50 γρ. καρότα, σε κομμάτια
50 γρ. κλωνάρι σέλινο, σε κομμάτια
10 γρ. φρέσκο κόλιανδρο, σε κομμάτια
100 γρ. ντομάτα, κομμένη στα 4
100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
300 γρ. φακές
1300 γρ. νερό
50 γρ. ξίδι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
2 κ.γλ. αλάτι 1 /2 κ.γλ. πιπέρι λίγο ελαιόλαδο για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ

μπολ
σουπιέρα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βήμα 1

Βάλτε στον κάδο 50 γρ. καρότα, 50 γρ. κλωνάρι σέλινο, 10 γρ. κόλιανδρο, 100 γρ. ντομάτα, 100 γρ. κρεμμύδι και κόψτε 5 δευτερόλεπτα/ταχύτητα 5. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και αφήστε στην άκρη.

Βήμα 2

Τοποθετήστε το καλαθάκι και ζυγίστε μέσα 300 γρ. φακές. Ξεπλύνετε κάτω από τρεχούμενο νερό και αφήστε στην άκρη.

Βήμα 3

Τοποθετήστε το χτυπητήρι. Βάλτε στον κάδο τις φακές, που έχετε αφήσει στην άκρη, 1300 γρ. νερό και μαγειρέψτε 15 λεπτά/100°C/αντίστροφη κίνηση/ταχύτητα 0.5.

Βήμα 4

Προσθέστε τα κομμένα λαχανικά που έχετε αφήσει στην άκρη, 2 κουταλάκια αλάτι και μαγειρέψτε 10 λεπτά/100°C/αντίστροφη κίνηση/ταχύτητα 0.5.

Βήμα 5

Προσθέστε 50 γρ. ξίδι, 1 /2 κουταλάκι πιπέρι και αναμείξτε 10 δευτερόλεπτα/αντίστροφη κίνηση/ταχύτητα 0.5.

Βήμα 6

Αφαιρέστε το χτυπητήρι, μεταφέρετε σε μια σουπιέρα, προσθέστε λίγο ξίδι και ελαιόλαδο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και σερβίρετε αμέσως.

Συμβουλή

Συνοδέψτε με ελιές και τοσταρισμένο ψωμί

Συνταγή από: Thermomixcyprus - Περισσότερες συνταγές

Φακές σούπα με ξίδι

Ροη Ειδησεων

Διαμέρισμα 2 υπνοδ. στη Λάρνακα

Εξοχική κατοικία 3ων υπνοδ. στο Παραλίμνι

Διαμέρισμα 3ων υπνοδ. στο Στρόβολο

Διαμέρισμα 1 υπνοδ. στο Γέρι

Δειτε Επισης