Forest spirit smoothie

06:30 - 16 Αυγούστου 2021

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μία εύκολη και νόστιμη συνταγή από την κλινική διαιτολόγο Ναστάζια Σολομωνίδου.

ΥΛΙΚΑ

  • 150 γρ. ανάμεικτα μούρα, κατεψυγμένα
  • 60 γρ. βρώμη
  • 30 γρ. πρωτεΐνη σε σκόνη (π.χ βανίλιας ή κάνναβης)
  • 60 γρ. φιστικοβούτυρο
  • 30 γρ. μέλι
  • 20 γρ. κακάο nibs
  • 330 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 200 γρ. παγάκια

ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ

  • 2 ποτήρια 200 ml

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βήμα 1

  • Βάλτε στον κάδο 150 γρ. ανάμεικτα μούρα, 60 γρ. βρώμη, 30 γρ. πρωτεΐνη σε σκόνη, 60 γρ. φιστικοβούτυρο, 30 γρ. μέλι, 20 γρ. κακάο nibs, 330 γρ. γάλα αμυγδάλου, 200 γρ. παγάκια και αλέστε
  • 1 λεπτό/ταχύτητα 10.

Βήμα 2

Σερβίρετε αμέσως.

Συνταγή από: Thermomixcyprus - Περισσότερες συνταγές 

 

newsletter Εγγραφη

Ροη Ειδησεων

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Altamira22

Δειτε Επισης

Τoύρτα Serano
Μουχαμάρα – Ντιπ με πιπεριές και ρεβίθια
Κοτόπουλο Sous-Vide με σάλτσα ντομάτας
Παστίτσιο με μανιτάρια και λιαστές ντομάτες
Xούμους με παντζάρι
Μάφινς μήλου
Ψωμάκια με ενεργό άνθρακα
Χουρμαδόπιτα με γλάσο μαύρης σοκολάτας
Ψωμί με σίκαλη
Ταχίνι με παντζάρι