Μ. Κατσαρού: Πως θα ξεπεράσει ο καθένας μας την κρίση

11:40 - 22 Ιουνίου 2020

Το μήνυμα ότι κάθε κρίση έχει τουλάχιστον μια ευκαιρία από πίσω της, έστειλε μέσα από το Youth Empowered Program Digital Edition της Coca-Cola Cyprus η Founder & Managing Director, Leadership Psychology Institute και Συνεργάτης του Leadership & Management (ILM) Μαρία Κατσαρού Makin. 
 
Στην ομιλία της, η κ. Κατσαρού έδωσε σημαντικές συμβουλές για το πως μπορεί ο καθένας από μας, εξατομικευμένα, να ξεπεράσει τη κρίση με σωστή διαχείριση του εαυτού του και να μπορέσει να κοιτάξει το μέλλον με αισιοδοξία!
 
Μεταξύ άλλων εξήγησε πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης και να μάθουμε να ζούμε και να εργαζόμαστε υπό πίεση; Εστίασε επίσης στη σημαντικότητα της ανθεκτικότητας και τις πτυχές της ψυχικής υγείας που βοηθούν να ευδοκιμήσουμε όταν αντιμετωπίζουμε μια προσαρμοστική πρόκληση. Εκεί είναι, τόνισε, που απαιτείται αλλαγή στη νοοτροπία.
 
Μεταξύ άλλων, η κ. Κατσαρού σημείωσε ότι παρόλο που οι άνθρωποι είμαστε προγραμματισμένοι να αναγνωρίζουμε τον όποιο κίνδυνο, εντούτοις δεν μας αρέσει η αβεβαιότητα και η ασάφεια. Εάν δεν έχουμε την πληροφόρηση, θα τη δημιουργήσουμε, γι αυτό, πρόσθεσε,  και οι θεωρίες συνωμοσίας βρίσκουν πρόσφορο έδαφος σε τέτοιες περιόδους. Ωστόσο, συμπλήρωσε, μέσα σε όλο αυτό το άγνωστο έρχεται η αλλαγή. Χρειάζεται η ικανότητα να επαναφερόμαστε, να αντεπεξερχόμαστε στις αντιξοότητες και να το παλεύουμε, χωρίς να σημαίνει ότι θα αγχωθούμε.  «Κλειδί για την ανάπτυξη της ατομικής ανθεκτικότητας είναι η αυτογνωσία, το να αναγνωρίζουμε τους δαίμονες μας και να μαθαίνουμε τρόπους για να τους αντιμετωπίζουμε», σημείωσε, προσθέτοντας πως είναι σημαντικό να μπορούμε να «μπαλανσάρουμε» σε αυτή τη συναισθηματική ανισορροπία
 
Τι κάνουμε σε τέτοιες περιόδους: «Πάμε πίσω στα βασικά, ο εγκέφαλος μας θέλει δομή για να λειτουργήσει και πρέπει να του τη δώσουμε εμείς, μέσα από τον καλό ύπνο, τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση», συμπλήρωσε η κ. Κατσαρού.
 
Σε ότι αφορά την πίεση χρόνου που αντιμετωπίζει η πλειοψηφία του κόσμου, η κ. Κατσαρού τόνισε ότι θα πρέπει να βρούμε τρόπου να διαχειριστούμε την εξουθένωση που προκαλεούν οι ατελείωτες ώρες εργασίας  με σωστή διαχείριση της ενέργειας μας: προσωπικής, ψυχικής και πνευματικής.
 
«Το να προσέχω τον εαυτό μου», υπογράμμισε, δεν είναι εγωιστικό, αντίθετα δείχνει έναν άνθρωπο που νοιάζεται για το καλό του εαυτού του και των δικών του ανθρώπων.
 
«Ας εμπιστευθούμε την ικανότητα μας να πλέουμε και  να μην παλεύουμε το κύμα, να μαθαίνουμε να είμαστε εντάξει με το άβολο», σημείωσε η κ. Κατσαρού για να καταλήξει πως πρώτη προτεραιότητα σε τέτοιες εποχές να πηγαίνουμε πίσω στα βασικά και εάν εφαρμόσουμε αυτές τις αρχές  τότε «τα καλύτερα έρχονται».
 
newsletter Εγγραφη

Ροη Ειδησεων

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Altamira22