Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις της πανδημίας, ο εγκλεισμός και η ψυχική κόπωση
06:59 - 30 Νοεμβρίου 2020
Η ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων αλλά και η επιδείνωση της επιδημιολογικής εικόνας, ήχησαν καμπανάκι κινδύνου στην Κυβέρνηση, η οποία έκρινε ορθό να λάβει πιο αυστηρά μέτρα, σε μια προσπάθεια να περιορίσει τη διασπορά στην κοινότητα αλλά και να προστατεύσει τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.
Κάτι ανάλογο έπραξε το κράτος και κατά τη διάρκεια του πρώτου κύματος της πανδημίας, όπου επέβαλε ολικό lockdown σε όλη την Κύπρο και έδρασε άμεσα. Ωστόσο, χωρίς αμφιβολία, όλους αυτούς τους μήνες, τόσο η καθημερινότητα μας, όσο και οι κοινωνικές μας δραστηριότητές, επηρεάστηκαν στο μέγιστο βαθμό.
Ο περιορισμός στις μετακινήσεις, ο εγκλεισμός στο σπίτι και γενικότερα η κοινωνική απομόνωση, έπαιξαν το δικό τους ρόλο στη ψυχολογία του κάθε ανθρώπου, ο οποίος κλήθηκε απρόσμενα να τεθεί αντιμέτωπος με νέα δεδομένα στη ζωή του.
«Με την αύξηση άβολων συναισθημάτων και τον επηρεασμό της ψυχικής υγείας, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ και καπνίσματος. Αυτό μπορεί να συμβεί σε μια προσπάθεια του ατόμου να μουδιάσει, να διώξει και να εξαφανίσει τα άβολα συναισθήματα που του έχει προκαλέσει η πανδημία και η κοινωνική απομόνωση. Επίσης, σε κάποια άτομα μπορεί να παρατηρηθεί διαταραχή στον ύπνο. Η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται από τα επίπεδα ανησυχίας, άγχους και αυτό-αποτελεσματικότητας του ατόμου.
Το στρες μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει την κατανάλωση θερμίδων. Δηλαδή, οι διατροφικοί παράγοντες περιπλέκονται με την ανθρώπινη συμπεριφορά και τα συναισθήματα, τα οποία έχουν κρίσιμο ρόλο στην έναρξη, σοβαρότητα και διάρκεια της κατάπτωσης της ψυχικής υγείας του ατόμου. Ένας ακόμα παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία σχετικά με την κοινωνική απομόνωση είναι η σοβαρή κοινωνικοοικονομική δυσφορία που κάποια άτομα μπορεί να βιώνουν. Το άτομο μπορεί να βιώνει συναισθήματα όπως είναι ο θυμός και το άγχος».
Σε σχέση με το αν επιβαρύνεται η κατάσταση ατόμων, οι οποίοι είτε είναι πιο ευάλωτοι ψυχικά, είτε αντιμετωπίζουν κάποια ψυχική νόσο, η ψυχολόγος ανέφερε πως γενικότερα η πανδημία επηρεάζει ακόμα περισσότερο αυτά τα άτομα με ήδη υπάρχουσα θέματα ψυχικής υγείας.
«Κάποιοι δυσκολεύονται να ανταπεξέλθουν λόγο των ιατρικών αναγκών τους, αφού κυρίως στο πρώτο κύμα της πανδημίας όπου επιβλήθηκε lockdown, δεν είχαν τη δυνατότητα να επισκεφθούν τον ψυχολόγο ή ψυχίατρο και πραγματοποιούσαν τα ραντεβού τους διαδικτυακά. Η αναμονή ατόμων στον χώρο αλλά και οι ασθενείς που κατατάσσονται στις ευάλωτες ομάδες, ήταν τα εμπόδια ώστε να επισκεφθούν από κοντά τον ιατρό τους. Επίσης, υπάρχουν άτομα που κλείνουν ραντεβού ανάλογα με τις ιατρικές τους ανάγκες από κοντά. Δεν μπορεί ο ιατρός να έχει την ίδια σχέση που έχει με το άτομο από κοντά αλλά και διαδικτυακά. Έχει αρκετή διαφορά το πρόσωπο με πρόσωπο. Ακόμη, η χρήση μάσκας δυσκολεύει και τον ιατρό και τον ασθενή, αφού κρύβεται το πρόσωπο και επηρεάζει τη σχέση».
Όσον αφορά τον βαθμό που επηρεάζει η έλλειψη κάποιων συνήθειων από την καθημερινότητα αλλά και ο φόβος να μην μολυνθεί από τον ιό, η κ. Ανδρέου δήλωσε πως η έλλειψη της συνηθισμένης ρουτίνας του κάθε ατόμου, ο εγκλεισμός και ο φόβος για τον ιό, μπορούν να προκαλέσουν ψυχική κόπωση, αφού το άτομο βιώνει άβολα συναισθήματα, όπως ανησυχία, φόβο, αγωνία και λύπη. Ο φόβος και η ανησυχία που βιώνει κάποιος για τους συγγενείς και φίλους, που μπορεί να κατατάσσονται στις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, προσθέτονται στην ψυχική κόπωση του ατόμου.
«Πλέον παρατηρείται ψυχική κούραση με την κατάσταση της πανδημίας και τον τρόπο που έχει αλλάξει η ζωή μας. Κάποια άτομα μπορεί να νιώθουν ανημποριά και μελαγχολία. Η αλλαγή του καθημερινού προγράμματος και η μείωση της κοινωνικής και φυσικής επαφής με άλλα άτομα, μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια και μια αίσθηση εγκλεισμού. Επίσης, αυτό που πιθανότατα να έχει προκαλέσει επιπρόσθετο άγχος και πίεση, ενδεχομένως και σε κάποιες περιπτώσεις και θυμό, είναι πως κάποια άτομα ίσως να νιώθουν ότι έχουν στιγματιστεί, αφού νιώθουν πως τους μεταφέρεται το βάρος της ατομικής ευθύνης».
Όπως εξηγεί η ψυχολόγος, οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια οικογενειακή περίοδος, όπου μεγάλες μαζώξεις οικογενειών και φίλων έχουν την τιμητική τους, όμως φέτος δεν θα είναι το ίδιο, υποδεικνύοντας πως «κάτι τέτοιο μπορεί να επιβαρύνει την ψυχική κόπωση όπως και την πρόκληση συναισθημάτων όπως θυμός και αγανάκτηση. Τα παιδιά επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από κοινωνικές και οικογενειακές συνθήκες, όπως είναι το στρες στην οικογένεια, οικονομικές συγκρούσεις, και γονική ψυχοπαθολογία. Τα Χριστούγεννα φέτος δεν θα είναι όπως τα είχαμε συνηθίσει μέχρι τώρα, και αυτό θα επηρεάσει».
Όσον αφορά τους αρνητές του ιού και αν μπορούν να επηρεάσουν περισσότερο τη ψυχολογία του κόσμου, σε περίπτωση που το διάστημα των Χριστουγέννων επιβληθούν περαιτέρω αυστηρά μέτρα, η κ. Ανδρέου ανέφερε πως «όταν οι αρνητές του ιού πάνε ενάντια στην πανδημία και τα lockdown, τότε προκύπτουν διάφορα θέματα ηθικής και ψυχικής υγείας, με αποτέλεσμα «κάποια άτομα να επηρεαστούν περισσότερο προκαλώντας τους συναισθήματα όπως είναι ο θυμός, αγανάκτηση, ανημποριά και απελπισία. Συναισθήματα που επιβαρύνουν ήδη την υπάρχουσα ψυχική κόπωση».
Παράλληλα, η κ. Ανδρέου επισήμανε πως αυτή την περίοδο με τις περιορίσεις των μετακινήσεων αλλά και των κοινωνικών δραστηριοτήτων οι οικογένειες μπορούν να περνούν μαζί αρκετό χρόνο. «Οι δεσμοί και οι σχέσεις μεταξύ των μελών μιας οικογένειας συμβάλουν ουσιαστικά στην ψυχική υγεία, ειδικά κατά την διάρκεια της πανδημίας. Για αρκετά άτομα η παρουσία ενός υποστηρικτικού οικογενειακού περιβάλλοντος δρα προστατευτικά εναντίον στη ψυχική δυσφορία. Η υπενθύμιση των προσωπικών αξιών, οι οποίες καθοδηγούν τις συμπεριφορές μας. Τις προσωπικές αξίες τις έχει επιλέξει ο κάθε ένας ως σημαντικές για τον ίδιο».
- Ενώπιον Αναστασιάδη τα νέα επιδημιολογικά δεδομένα-Εβδομάδα αποφάσεων
- Μεγάλες διαστάσεις στην αλυσίδα του Λυκείου Λατσιών-Κρούσμα και στο Δημοτικό
Ροη Ειδησεων
Πριν 5 ώρες, 35 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Μυστήριο με άγνωστη φυλή που ζει στον Αμαζόνιο-Φωτογραφίες φέρνουν στο φως στοιχεία για τη ζωή τουςΠριν 5 ώρες, 40 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Χριστουγεννιάτικη και άνετη νίκη για την καταιγιστική Ομόνοια στο ΓΣΠ επί της Νέας Σαλαμίνας με 3-0Πριν 5 ώρες, 40 λεπτά | ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Κηδεύτηκε η εγκλωβισμένη «Κουλλού» της Αγίας Τριάδας-«Ένα πρόσωπο φωτεινό, γεμάτο αγάπη»Πριν 5 ώρες, 54 λεπτά | POLICE REPORTER
Σε διαθεσιμότητα ο Αστυνομικός που φρουρούσε τον 49χρονο δραπέτηΠριν 6 ώρες, 17 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Με «θύτη» τον Καμπρέρα, η ΑΕΚ Λάρνακας έβαλε «φωτιά» στο πρωτάθλημαΠριν 6 ώρες, 45 λεπτά | POLICE REPORTER
Από την γαστρεντερίτιδα στην κλινική και τελικά στην απόδραση-Στη δημοσιότητα η φωτογραφίες του 49χρνουΠριν 6 ώρες, 52 λεπτά | POLICE REPORTER
Στο νοσοκομείο τέσσερα πρόσωπα μετά από τροχαίο στον Άγιο Συλά
