Με αυτό το σύντομο workout θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών

21:39 - 11 Ιανουαρίου 2020

ΥΓΕΙΑ-R

Η περίοδος των γιορτών αποτελεί αναμφίβολα μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες. Αν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και το πρόχειρο φαγητό αποτελούσαν βασικό κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής, ενώ οι επισκέψεις στο γυμναστήριο βγήκαν για τα καλά από το πρόγραμμά σας, ξέρετε καλά για τι μιλάμε.

Κάπως έτσι μάλλον καταλήξατε να πάρετε μερικά κιλάκια και το αγαπημένο σας τζιν να κλείνει με δυσκολία.

Ωστόσο δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε. Ξεκινώντας μια ισορροπημένη διατροφή και πίνοντας πολύ νερό, θα είστε σε θέση να χάσετε τα περιττά κιλά και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.

Στην προσπάθειά σας αυτή ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος δεν είναι άλλος από τη γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, διευκολύνοντας το αδυνάτισμά σας.

Το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις 10′ και δεν απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του. Το μόνο που έχετε να κάνετε λοιπόν είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το play!

Δείτε το workout:

Πηγή: vita.gr

Με αυτό το σύντομο workout θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών

Ροη Ειδησεων

Κατοικία 3ων υπνοδ. με πισίνα στην Αργάκα

Κατοικία 2 υπνοδ. με πισίνα στην Πέγεια

Ισόγειο κατάστημα με μεσοπάτωμα στο κέντρο της Λεμεσού

Κατοικία 3ων υπνοδ. στο Δάλι

Δειτε Επισης