Με αυτό το σύντομο workout θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών
21:39 - 11 Ιανουαρίου 2020
Κάπως έτσι μάλλον καταλήξατε να πάρετε μερικά κιλάκια και το αγαπημένο σας τζιν να κλείνει με δυσκολία.
Ωστόσο δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε. Ξεκινώντας μια ισορροπημένη διατροφή και πίνοντας πολύ νερό, θα είστε σε θέση να χάσετε τα περιττά κιλά και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.
Στην προσπάθειά σας αυτή ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος δεν είναι άλλος από τη γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, διευκολύνοντας το αδυνάτισμά σας.
Το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις 10′ και δεν απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του. Το μόνο που έχετε να κάνετε λοιπόν είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το play!
Δείτε το workout:
Πηγή: vita.gr
Ροη Ειδησεων
Πριν 12 λεπτά | Διεθνή
Φόρμουλα Τραμπ: Αυτός είναι ο μαθηματικός τύπος που χρησιμοποίησε για τους δασμούς σε κάθε χώραΠριν 12 λεπτά | Companies
Wizz Air unveils €14b "Customer First" transformation planΠριν 15 λεπτά | People
Αλέξανδρος Λυκουρέζος: «Η πρώτη μου αγάπη ήταν με μια Βραζιλιάνα με την οποία απέκτησα δύο παιδιά»Πριν 20 λεπτά | Ενέργεια
Διαμαρτυρία για τις αποκοπές στα οικιακά φωτοβολταϊκά συστήματα έξω από το Προεδρικό-Τα αιτήματαΠριν 25 λεπτά | People
Μπαμπάς για πρώτη φορά ο Ευθύμης Ζησάκης - Η πρώτη φωτό του γιου του και το μήνυμαΠριν 32 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Ξεπέρασαν τις 3.000 οι νεκροί στην Μιανμάρ μετά τον φονικό σεισμό των 7,7 ΡίχτερΠριν 33 λεπτά | Εμπόριο
Πρεμιέρα ερευνητικής επιτροπής για τους takata-Καταθέτει ο υπεύθυνος για την διοικητική έρευνα του υπουργείου Μεταφορών
