Ξεκίνησε τρέξιμο ο Κρέσπο, ατομικό για Βαρέλα
14:14 - 30 Δεκεμβρίου 2019
Την προετοιμασία του για την επανέναρξη του πρωταθλήματος συνεχίζει ο ΠΑΟΚ, με τον Χοσέ Κρέσπο να ξεκινάει τρέξιμο στο γήπεδο και τον Φερνάντο Βαρέλα να ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας.
Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:
To 2019 φτάνει στο τέλος και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου κλείνει τη χρονιά με δουλειά στο γήπεδο, ώστε να είναι απόλυτα έτοιμο για το παιχνίδι κόντρα στον Άρη.
Η προπόνηση της Δευτέρας (30.12) περιελάμβανε αρχικά δρομικές ασκήσεις συναρμογής, στη συνέχεια ακολούθησε rondo, για να χωριστούν έπειτα οι παίκτες σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, το άλλο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.
Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Λέο Ζαμπά έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες, ο Χοσέ Κρέσπο βγήκε στο γήπεδο και έτρεξε, ο Πόντους Βέρνμπλουμ δούλεψε κι αυτός στο χορτάρι, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας που ακολουθεί.
Την Τρίτη (31.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.
Ροη Ειδησεων
Πριν 21 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Οι ημερομηνίες των αγώνων Μακάμπι Τελ Αβίβ-Πάφος FCΠριν 27 λεπτά | Υπηρεσίες
Η γυναίκα στο επίκεντρο της Αγρο-επιχειρηματικότηταςΠριν 38 λεπτά | ΕΛΛΑΔΑ
Πύρινη κόλαση στη Χίο–Κάηκαν σπίτια, αυτοκίνητα, καλλιέργειεςΠριν 57 λεπτά | Κύπρος
Προτεραιότητες κυπριακής Προεδρίας και διμερής συνεργασία σε επίσημη επίσκεψη Κεραυνού στην ΑθήναΠριν 1 ώρα, 4 λεπτά | Εμπόριο
Πώς κινήθηκαν οι τιμές βασικών καταναλωτικών προϊόντων τον Μάιο...Μεγάλη αύξηση σε μαλάκια και λάδιΠριν 1 ώρα, 5 λεπτά | Υπηρεσίες
Υπουργείο Εργασίας και ΚΕΠΑ επενδύουν στην ενίσχυση των δεξιοτήτων και μείωση της ανεργίαςΠριν 1 ώρα, 12 λεπτά | ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αυξήθηκε η τιμή του λαδιού και άλλων προϊόντων-Τι καταγράφει το παρατηρητήριο τιμών
