«Το Facebook μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη», προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι ειδικοί για τις επιπτώσεις των social media στην ψυχική μας υγεία καθώς, τα πορίσματά της έρευνάς τους έδειξαν ότι, όσοι σερφάρουν επί ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κινδυνεύουν από μοναξιά και κατάθλιψη. 

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια που διεξήχθη σε δείγμα 143 ατόμων, ηλικίας 18-22 ετών, ο χρόνος που πρέπει να αφιερώνουμε στα social media για να κρατάμε σε ισορροπία την πνευματική μας υγεία, πρέπει να είναι μετρημένος: μόλις μισή ώρα.

Οι ειδικοί για πρώτη φορά αποδεικνύουν επιστημονικά ότι, όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουμε στο Facebook και το Instagram, τόσο περισσότερο κινδυνεύουμε να εμφανίσουμε αρνητικά συναισθήματα. 

Στην έρευνά τους, οι Αμερικανοί επιστήμονες έλαβαν υπόψη το αίσθημα του φόβου, του άγχους, της κατάθλιψης και της μοναξιάς. Διαπίστωσαν πως, όσο περισσότερο ασχολείται κανείς με τα social media, τόσο πιο πολύ αισθάνεται φόβο, μοναξιά και άγχος. Αυτές οι επιδράσεις ήταν ιδιαίτερα έντονες για τους ανθρώπους που είχαν καταθλιπτικές τάσεις. 

«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι, ο περιορισμός της χρήσης των social media σε περίπου 30 λεπτά την ημέρα, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της ψυχικής υγείας», επισημαίνουν οι ερευνητές.

«Ελάχιστες μελέτες έχουν επιχειρήσει να αποδείξουν ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης βλάπτει την ψυχική υγεία των χρηστών»,υποστήριξε η επικεφαλής της μελέτης, ερευνήτρια του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, Μελίσα Χαντ.

«Όταν συγκρίνουμε τη ζωή μας με τις ζωές του άλλων, τότε έχουμε περισσότερες πιθανότητες να αισθανθούμε άσχημα.Γι΄αυτό,βάλτε κάτω το κινητό και ελάτε σε επαφή με τους ανθρώπους που είναι γύρω σας», προσθέτει.

Η έρευνα των Αμερικανών επιστημόνων θα δημοσιευτεί τον Δεκέμβριο στην επιθεώρηση «Journal of Social and Clinical Psychοlogy».

Δειτε Επισης

Αφαίρεσε σχεδόν όλες τις ταινίες με ιστορίες Παλαιστινίων δημιουργών το Netflix-Πλήθος αντιδράσεων
Η ακρόαση μουσικής μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση
ΒΙΝΤΕΟ: Εντυπωσιακή η νέα δοκιμαστική πτήση του γιγαντιαίου Starship του Έλον Μασκ
Οδηγία Κομισιόν για πιο εύχρηστες ηλεκτρονικές συσκευές-Τι αλλάζει από τις 28 Δεκεμβρίου
Ανήλικες συνευρίσκονται με αγνώστους και «χάνουν» όσες μείνουν έγκυοι-Ανησυχία για το challenge
Κάθε τρία δευτερόλεπτα νοσεί κάποιος στον κόσμο με άνοια
Τι ισχύει και φέτος με την αλλαγή ώρας-Πότε ξεκινά η χειμερινή
Η επιλογή που μπορεί να «σώσει» την υγεία της μπαταρίας του iPhone
Κορίτσια φοβούνται για τις ρυτίδες από το Δημοτικό λόγω tik tok
Στην παγωμένη «Ευρώπη» το μεγαλύτερο διαστημόπλοιο της ΝΑΣΑ για πλανητική αποστολή