45χρονος πατέρας μεταμορφώθηκε μέσα σε 3 μήνες
10:26 - 17 Μαΐου 2017
Όταν βάζεις κάτι στο μυαλό σου τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει. Ο 45χρονος πατέρας τριών παιδιών αποφάσισε να «χτίσει» σώμα και τα κατάφερε με πολύ απλό τρόπο όπως παραδέχτηκε.
Από τα 86,5 κιλά... έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος. Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε. Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.
Πηγή: gazzetta.gr
Ροη Ειδησεων
Πριν 9 λεπτά | Ποδόσφαιρο Ελλάδα
Εκτός στον ΠΑΟΚ οι Κωνσταντέλιας, Μπακαγιόκο για ΛαμίαΠριν 14 λεπτά | Ποδόσφαιρο Ελλάδα
Η ενδεκάδα του Ολυμπιακού: Βασικοί Ρέτσος και Βέλντε, στα μπακ ο ΡοντινέιΠριν 26 λεπτά | POLICE REPORTER
Τους στόχους της ΑΔΕ παρουσίασε ο Αγγελίδης στους κοινοτάρχες Δυτικής ΛεμεσούΠριν 29 λεπτά | 'Αλλα Σπορ
Ευρωλίγκα: Με Λεσόρ και Ράιτ το top 10, στην κορυφή με ΛιΠριν 31 λεπτά | Ποδόσφαιρο Ελλάδα
Η πρώτη αποστολή του Βιτόρια στον Παναθηναϊκό-Μέσα και ο Μαξ για ΒόλοΠριν 34 λεπτά | 'Αλλα Σπορ
Πώς ο Μαρτίν μπορεί να στεφθεί πρωταθλητής MotoGP στη ΜαλαισίαΠριν 36 λεπτά | Ποδόσφαιρο Ελλάδα
Η παρουσία Καρυπίδη στην προπόνηση του Άρη και η 11αδα που δεν αλλάζει…
