45χρονος πατέρας μεταμορφώθηκε μέσα σε 3 μήνες
10:26 - 17 Μαΐου 2017
Όταν βάζεις κάτι στο μυαλό σου τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει. Ο 45χρονος πατέρας τριών παιδιών αποφάσισε να «χτίσει» σώμα και τα κατάφερε με πολύ απλό τρόπο όπως παραδέχτηκε.
Από τα 86,5 κιλά... έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος. Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε. Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.
Πηγή: gazzetta.gr
Ροη Ειδησεων
Πριν 13 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Ήχησαν οι σειρήνες στο Κίεβο-«Καταρρίψαμε 34 drones στο Κουρσκ»Πριν 20 λεπτά | Entertainment
Light: «Έχασα πολλά λεφτά από το σκηνικό στα MAD, μου έλεγαν: δυστυχώς επειδή είσαι μαλ… δεν τα παίρνεις»Πριν 26 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Σε τεντωμένο σχοινί ο πόλεμος στην Ουκρανία-Το πιθανό τέλος που βλέπει ο Ζελένσκι το 2025Πριν 27 λεπτά | People
Ευγενία Σαμαρά: «Θέλω να διορθώσω τη συναισθηματική αναπηρία επειδή με πάει πίσω, δεν είναι λειτουργική»Πριν 33 λεπτά | People
Μαρίνα Καλογήρου για την απώλεια του πρώην συζύγου της: «Ήμασταν δεμένοι, η αγάπη γιατρεύει τα πάντα»Πριν 38 λεπτά | People
Ματθίλδη Μαγγίρα: «Έκανα ηλιοθέαση, με αυτό το τρόπο δε πεινάς, θεραπεύει όλα τα προβλήματα στα μάτια»Πριν 43 λεπτά | People
Ορφέας Αυγουστίδης: «Ας ηρεμήσουμε λίγο με τις συμβουλές, όλοι δίνουμε συμβουλές σε όλους»
