45χρονος πατέρας μεταμορφώθηκε μέσα σε 3 μήνες
10:26 - 17 Μαΐου 2017
Όταν βάζεις κάτι στο μυαλό σου τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει. Ο 45χρονος πατέρας τριών παιδιών αποφάσισε να «χτίσει» σώμα και τα κατάφερε με πολύ απλό τρόπο όπως παραδέχτηκε.
Από τα 86,5 κιλά... έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος. Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε. Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.
Πηγή: gazzetta.gr
Ροη Ειδησεων
Πριν 29 λεπτά | ΕΛΛΑΔΑ
Ένας τραυματίας από επίθεση αρκούδας στην Ελλάδα-Στήθηκε επιχείρηση διάσωσηςΠριν 32 λεπτά | Ποδόσφαιρο Διεθνή
Ο Κρίστιαν Κίβου είναι και επίσημα ο νέος προπονητής της ΊντερΠριν 42 λεπτά | ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Ξεκάθαρο μήνυμα Μακρόν-«Είμαστε ασυμβίβαστοι όταν απειλείται η εδαφική κυριαρχία της Ελλάδας και της Κύπρου»Πριν 59 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Πώς ο Τραμπ πυροδοτεί την κρίση στο Λος Άντζελες, ενισχύοντας το ηγετικό του προφίλ-«Η κρίση που περίμενε»Πριν 1 ώρα, 3 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Σε ξεχωριστά κελιά οι επιβαίνοντες του Madleen-«Ακτιβισμός για το Instagram, θα επιστρέψουν στην πατρίδα τους»Πριν 1 ώρα, 20 λεπτά | 'Αλλα Σπορ
Η απάντηση Ιταλού δημοσιογράφου στον Αταμάν για τους Έλληνες του ΟλυμπιακούΠριν 1 ώρα, 32 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Ρωσία και Ουκρανία αντάλλαξαν σοβαρά τραυματίες αιχμαλώτους και κάτω των 25 ετών-Η στιγμή της επιστροφής
