Ψύξη: Τι να κάνετε όταν έχετε πόνο και «πιάσιμο»
12:59 - 07 Απριλίου 2016
- Αλλάζετε ρούχα κάθε φορά που ιδρώνετε
- Φοράτε στον αυχένα ένα μαντίλι ή κάποιο άλλο είδος ρουχισμού που να σας καλύπτει επαρκώς σε εκείνο το ευαίσθητο σημείο
- Μην κάθεστε εκεί όπου υπάρχουν ρεύματα αέρα
- Προσοχή στην χρήση των κλιματιστικών (θα πρέπει να μην σας χτυπάει απευθείας ο αέρας που εκπέμπουν)
- Για να αντιμετωπίσετε τους πόνους πάρτε με την συγκατάθεση του γιατρού σας μυοχαλαρωτικά χάπια ή/και αναλγητικά.
- Τοποθετήστε στο σημείο που έχετε πάθει ψύξη μια θερμοφόρα
- Κάντε επάλειψη με μια θερμαντική αλοιφή, αφού η ζέστη ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο
- Μην κάνετε τις εντριβές με οινόπνευμα
- Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο
- Εναλλακτικές θεραπείες
- Βάλτε κομπρέσες με χαμομήλι, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών
- Ζεσταίνετε κομπρέσες με το σίδερο και τοποθετήστε τις στο σημείο που πονάτε
ΠΗΓΗ: iatropedia.gr
Ροη Ειδησεων
Πριν 6 λεπτά | ΔΙΕΘΝΗ
Αυτοκίνητο έπεσε σε πλήθος σε φεστιβάλ στο Βανκούβερ-Αναφορές για αρκετούς νεκρούςΠριν 7 λεπτά | 'Αλλα Σπορ
Πρεμιέρα με νίκη και στο διπλό για τη Μαρία Σάκκαρη, μαζί με την Κις προκρίθηκαν στις «16» του Madrid OpenΠριν 9 λεπτά | 'Αλλα Σπορ
«Ξύπνησε» στο δεύτερο και πήρε το Κύπελλο η ΠαρίΠριν 11 λεπτά | 'Αλλα Σπορ
Εκτός Madrid Open με το... καλημέρα ο Τζόκοβιτς-«Μπορεί να ήταν το τελευταίο μου ματς στη Μαδρίτη»Πριν 13 λεπτά | Ποδόσφαιρο Διεθνή
Έξαλλος ο Ρούντιγκερ στον τελικό με την Μπαρτσελόνα, πέταξε αντικείμενο στον διαιτητήΠριν 16 λεπτά | Ποδόσφαιρο Κύπρος
Η Ανόρθωση πρωταθλήτρια Ανώτατης Κατηγορίας Κ-15Πριν 18 λεπτά | Ποδόσφαιρο Διεθνή
Ξέσπασε στη Ρεν η Λιόν-Έκανε ζημιά στη Μονακό ο Χασάν
